No necesitas estar “loco” o desesperado para ir a una consulta psicológica, de hecho, muchas veces dejamos empeorar los problemas acudiendo cuando la situación es insostenible. Cuanto antes vayamos, más fácil va a ser el camino.
Somos expertas en:
- Trastornos de ansiedad.
- Abuso de sustancias y adicciones conductuales (relaciones, juegos, compras...)
- Duelos.
- Crisis o cambios en tu ciclo vital, desmotivación generalizada.
- Pérdida de control de las emociones.
- Problemas laborales, familiares, de pareja o amistad.
- Mejora del autoestima.
- Ruptura de pareja.
- Dificultad para enfrentar problemas.
- Ansiedad por comer.
- Burnout o síndrome de desgaste profesional.
- Dependencia emocional de pareja, familiar o amistad.
- Crecimiento personal.
- Depresión y dificultades con el estado de ánimo.
- Ansiedad por la salud o hipocondría.
- Dificultades sexuales.
- Apoyo y terapia LGTBIQ+.
- Trastorno obsesivo compulsivo.
- Terapia de pareja.
- Terapia de familia.
- Miedos irracionales.
En general, situaciones que te generen un malestar y que no sepas cómo afrontarlo.
Las fases del proceso serían las siguientes:
1ª Evaluación:
es la recogida de toda la información necesaria para entender tu problema, qué lo puede estar causando y/ o manteniéndolo. Además, pondremos juntos los objetivos sobre los que trabajar en las sesiones. Nos durará entre una y tres sesiones, dependiendo de la complejidad de tu caso.
2ª Intervención:
os propongo cambios, diferentes técnicas, herramientas, pautas, etc para dirigirnos hacia una mejora.
3ª Seguimiento y prevención de recaídas:
cuando hay una mejoría, las sesiones se realizan cada más tiempo para ver que la mejoría se mantiene y para sostener las recaídas que puedan ocurrir.